Уже не одно десятилетие практически с любой обложки модного журнала, с экранов телевизоров на нас взирают худосочные модели, певицы, актрисы. Лишь только недавно многие люди стали терпимее относиться к полным, они перестают равняться на худышек, любя себя такими, какие они есть. Ведь из-за такого культа худобы и стройности пострадало уже немало девочек, девушек и женщин. Кто-то пострадал от постоянного недоедания – анорексии — ради потери веса, а кто-то заполучил такое расстройство, как булимия, которое так же тяжело переносится, как и анорексия.

Булимия – это такое состояние человека, когда он наедается большим количеством еды, практически не чувствуя насыщения, после чего всеми возможными способами пытается избавиться от содержимого желудка, вызывая рвоту. Среди других способов, направленных на то, чтобы калории не усвоились, можно выделить клизмы, употребление мочегонных и слабительных препаратов, изнурительные физические нагрузки и прочие опасные для здоровья методы.

Подавляющее большинство больных – это женщины, имеющие нездоровое желание похудеть или безумный страх набрать лишние килограммы, но при этом они не желают перейти на рациональное питание. Вместо подбора индивидуального рациона им кажется более простым объедание сладостями, гамбургерами, булками и тому подобным в свое удовольствие, а потом можно просто вызвать рвоту и избавиться от всех съеденных калорий разом.

Многие женщины уверены, что таким способом питания они не наносят никакого вреда своему здоровью, и, конечно же, своим формам. Но не зря булимия имеет другие названия – нервная булимия или булимия . Ведь это состояние напрямую связано с психологическими проблемами, которые женщины решают за счет поглощения еды.

Коварность этого недуга связана с тем, что он тщательно скрывается больными, они не хотят и стыдятся рассказать об этом своим близким, да и сами категорически против признать себя больными и нуждающимися в квалифицированной помощи специалистов.

А ведь если булимию не лечить, то недалек тот час, когда заболевшую ею девушку или женщину настигнут , полная неуверенность в себе, постоянное чувство вины, сильно заниженная самооценка. Согласитесь, что подобные последствия булимии никак не могут быть признаны позитивным исходом умышленного переедания, а затем принудительного избавления от этой же самой еды.

К сожалению, точные причины булимии на сегодня остаются загадкой. Но предрасполагающими факторами могут быть модные тенденции в обществе, чрезмерное фокусирование на собственной внешности, выискивание недостатков там, где их нет, особенности культурных традиций, нерешенные семейные проблемы, проблемы в отношениях между людьми, некие проблемы, связанные с нарушениями биохимических процессов в мозге, какие-либо генетические нарушения.

Отличить булимика от обычного человека можно по периодическим неконтролируемым приступам переедания, когда полностью может быть очищен от имеющихся продуктов холодильник. Страдающие булимией очень трепетно относятся даже к минимальным изменениям веса, часто садятся на всевозможные диеты со строжайшим подсчетом калорий, которые чаще всего не дают никаких результатов, потому что булимики прибегают к «дням зажора», когда со стола сметаются все запрещенные диетой продукты.

Очень часто обжорством заканчиваются любые (даже самые мелкие) нервные переживания, когда для успокоения используется еда. С течением времени уже вовсе незначительные происшествия вызывают желание поглощать пищу, тем самым успокаиваясь, и количество съедаемого с каждым новым эпизодом все увеличивается. В результате человек может есть до тех пор, пока ему в прямом смысле не станет плохо. Единственный выход – вызвать рвоту, чтобы облегчить состояние после переедания.

Внешние признаки, по которым можно проследить заболевание булимией, выделяют следующие:

• чересчур критичное отношение к любому своему поступку и к своей личности в целом;
• ненависть к своему телу, постоянное чувство вины, депрессивное состояние;
• желание получать со стороны одобрение любого своего поступка;
• чрезмерное преувеличение собственного веса;
• снижение или полное отсутствие самоконтроля.

Если вы наблюдаете нечто похожее у своих друзей, родственников или знакомых, вероятно, что это начало заболевания булимией или уже прямое указание на развившийся недуг.

Последствия булимии могут быть просто катастрофическими. Мало кто худеет при нервной булимии, а причины обратного набора килограммов следующие:

• даже при опорожнении желудка рвотой, более половины калорий все-таки успевает усвоиться;
• применение слабительных и мочегонных средств также влияет на усвояемость калорий;
• из-за нарушенного метаболизма обмен веществ сильно замедляется, а потому все не потраченные калории преобразуются в жиры.

К более серьезным последствиям относятся:

• разрушение эмали зубов, частые случаи кариеса, пародонтоза;
• нередко развивается увеличение слюнных желез;
• постоянное раздражение слизистой горла из-за частой ;
• нарушение менструального цикла;
• проблемы с моторикой кишечника, ;
• эндокринные нарушения;
• резкие колебания веса, он может резко меняться в пределах 15 кг (как в сторону похудания, так и, наоборот, прибавки).

Лечение нервной булимии

Так как булимия – это непростое психическое расстройство, то и лечение должно проводиться комплексное. Кроме психологического дискомфорта у больных нервной булимией обычно диагностируют не одно сопутствующее заболевание, возникшее из-за регулярной насильственной рвоты.

Потому при лечении этого недуга потребуется и медикаментозная терапия, и беседы с пациентом с целью выявить особенности его поведения и характера, и психотерапевтическая помощь. Особенно важно разобраться в причинах, вызвавших столь критичное отношение к себе, выявить особенности мыслительных процессов страдающего булимией и откорректировать их.

Важным этапом терапии является контроль над количеством поглощаемой пищи. Врач должен выявить те факторы, которые провоцируют увеличение потребления еды, и найти эффективные способы устранения подобных раздражающих моментов. Проводится диетотерапия, при которой строго индивидуально каждому пациенту подбирается наиболее рациональный режим питания.

Не менее важно откорректировать самооценку пациента в сторону ее повышения, оценить способности и умения больного булимией общаться с людьми, выстраивать межличностные отношения, формирование позитивного настроя по отношению к самому себе и окружающим людям. Нередко прибегают и к семейной психотерапии: это нужно для того, чтобы близкие и родные люди так же вошли в курс проблемы, помогали и поддерживали больного на пути его выздоровления.

♦ Рубрика: .

Читай для Здравия на сто процентов:

• 
• 

Булимия – в понимании широких женских масс это «хочу быть стройной, но не могу сдержать аппетит». А на медицинском языке Булимия Невроза – расстройство пищевого поведения – обжорство, и связанные с этим последствия:

• гормональные
• электролитные нарушения.

Гонка за стройной фигурой сегодня, похоже, переходит в истерию. Девушки и женщины от 12 и до….. стремятся скинуть лишние, как им кажется, килограммы. Отвечая желаниям пользователей, страницы интернета просто завалены различными советами и рецептами. Дамам обещают избавление от избытков веса за месяц, за неделю, за день. И ведь многие ведутся на эти зазывалки, не задумываясь о последствиях, которые не заставят себя ждать. Самые неприятные из них, это такие заболевания как анорексия и булимия, с которыми сегодня врачам приходится сталкиваться все чаще и чаще.
Сегодняшняя статья предназначена для милых дам, и не только, которые готовы проверить на себе все рецепты, испробовать все способы, лишь бы соответствовать тощему эталону с экрана.

Давайте познакомимся

Красота требует жертв – лозунг женщин всех веков и народов. На современном этапе страсть к совершенству породила на свет такие патологии как
Анорексия – это отказ от еды, а булимия – наоборот – бесконтрольное поглощение огромного количества продуктов. Булимия – дословно обжорство. Но, оставим в покое этическую сторону вопроса, и займемся самой проблемой, так как состояние, до которого доводят себя многие женщины, действительно грозит серьезной бедой.
Итак, Булимией принято считать психопатологическое состояние, при котором человек чувствует сильнейший голод, который не в силах утолить даже огромным количеством продуктов. При чем, количество съеденного вызывает чувство вины и страха набрать лишний вес. Что бы как-то компенсировать состояние, больные пытаются быстро избавить от поглощенной пищи:

• провоцируют рвоту;
• пьют слабительные или мочегонные;
• прибегают к помощи клизмы;
• объявляют голодовку;
• до изнеможения изводят себя в тренажерных залах, саунах и банях,лишь бы помешать поглощенным калориям, усвоиться в организме.

В иностранной литературе показателями булимии считается именно такое поведение.

Характерная особенность Булимии Невроза – это нормальный или почти нормальный вес больных , по крайней мере вначале болезни!

Что же происходит с человеком, что он теряет способность насытиться?

Механизм поражение и причины

Постоянный голод преследует людей с этой патологией из-за того, что произошел сбой в системе передачи нервными импульсами информации, или возникли нарушения в рецепторах гипоталамуса, отвечающих за подачу сигнала о достаточном поступлении питательных веществ.
Если говорить человеческим языком, то получается, что желудок получил пищу, просигнализировал центру, что все Ок, а мозг эту информацию не получил. И продолжает требовать недостающего.
Причины, по которым возникает булимия, врачи делят на три группы.

Органические

Сюда относятся эндокринные нарушения и тяжелые заболевания, такие как:

• диабет, гипертиреоз;
• токсические и опухолевые поражения области гипоталамуса;
• врожденные патологии, затрагивающие головной мозг;
• Очень характерна булимия у психических больных (раньше так и вовсе диагноз булимия был равен диагнозу «умственная отсталость» )

Социальные

Это эталоны красоты и веса в обществе, где живет человек, и сложившееся мнение по отношению к излишнему весу. Если женщине, что бы чувствовать себя комфортно приходится постоянно оглядываться на свою фигуру, непрерывно следить за своим весом, постепенно это перерастет в нервный синдром. И чувство страха растолстеть будет увеличиваться с каждым днем, приводя к затяжному стрессу или депрессии, ослабить которую можно будет только поеданием пищи.

Психогенные

В эту группу входят люди с низкой самооценкой, постоянно чувствующие неуверенность в себе. Чаще всего психогенная булимия развивается у девочек, выросших в семьях, где родители придерживались слишком строгих правил воспитания. Или развивается у женщин, живущих с мужьями – диктаторами.

Психологи смотрят на проблему булимии немного шире, и классифицируют ее по таким видам как:

• мазохистская,
• демонстративная,
• зацикленная на сексуальной стороне жизни.

Обнаружить больного человека достаточно сложно, есть много людей, которые просто любят хорошо покушать или привыкли с детства потреблять большие порции. Немало таких, у кого возрастает аппетит в момент стресса. Страдающие булимией все же отличаются. Их состояние сродни алкоголизму или наркомании, когда для человека исчезают все ценности, остается только одно, поедание пищи.

Признаки булимии

И еще такие неприятные признаки булимии как резкие колебания веса, от истощения, вызванного анорексией, являющейся крайним проявлением булимии, до ожирения.
Кстати следует сделать небольшое отступление, и пояснить, почему, несмотря на все принимаемые меры не дать пище усвоиться, больные булимией со временем заканчивают ожирением, если не умирают раньше от своих усердий!

• Усвоение пищи начинается уже в желудке. И, несмотря на искусственно спровоцированную рвоту, 70% поглощенных калорий успевают усвоиться. А если избавление от пищи происходит посредством слабительных, тогда усваивается еще больше;
• Постепенно происходит сбой в обменных процессах, метаболизм организма резко замедляется. Это ведет к тому, что съеденная пища почти полностью становится жиром;
• Изнурительные занятия спортом ведут к наращиванию мышечной массы и обезвоживанию. При первом же удобном случае организм, пытаясь вернуть потерянную влагу, наращивает жировой слой

Больные не осознают своего положения и не задумываются над тем как избавиться от булимии.

Внимание! Очень характерно: многие больные стараются тщательно скрыть свое навязчивое поведение.

Разрушительное действие булимии

Последствия булимии крайне разрушительны, многие из них НЕОБРАТИМЫ!
При исследовании крови обнаруживаются

• Признаки хронического обезвоживания;
• недостаток калия, хлора, кальция;
• недостаток фосфатов;
• недостаток натрия (при злоупотреблении мочегонными);
• избыток мочевой кислоты;
• ацидоз (при злоупотреблении слабительными) или алкалоз (при частой искусственной рвоте)

Нарушение гормонального состояния представляет собой полный бардак :

• недостаток фолликулостимулирующего гормона гипофиза (регулирует менструальную функцию);
• избыток или недостаток пролактина;
• гипотиреоидизм или низкий уровень гормонов щитовидной железы (свободного Т3 и Т4);
• нарушение гормонов паращитовидных желез;
• повышенный уровень кортизола

При исследовании желудочно-кишечных ферментов – повышен уровень амилазы (симптом панкреатита)

Постоянные принудительные чистки кишечника приводят к нарушению водно – электролитного обмена, это ведет к тому, что все мышцы тела теряют свою сократительную способность. Такая ситуация сказывается в первую очередь на работе сердца, стенки которого состоят из нескольких видов мышц, обязанных непрерывно сокращаться. Последствия могут быть вплоть до остановки сердца.
Для нормальной работы, нашему организму необходимо постоянно иметь определенное количество жизненно важных веществ, в первую очередь это электролиты (калий, кальций, магний, натрий). При постоянном издевательстве над своим желудком и кишечником, большая часть важных элементов, которые должны постоянно поступать с пищей, вымывается и не успевает всасываться. В итоге развиваются такие патологии как:

Аритмия,
почечная недостаточность,
воспаление пищевода – эзофагит
воспаление поджелудочной железы панкреатит
нарушение эвакуаторной функции желудка и кишечника (парез желудка, парез кишечника)
недостаточная выработка или выброс в кровь гормонов, что ведет к нарушению менструального цикла, выкидышам, преждевременным родам.
Анемия,
Гипогликемия,
Атония,
Миопатия

Можно долго перечислять умные слова, для многих они прозвучат непонятным, ничего не означающим звуком. Проще назвать те изменения, которые произойдут с человеком. И так, последствия постоянных рвот приведут к болезни слизистой горла, разрушению зубов, образованию язв в пищеводе.
Из-за гипертрофированной работы слюнных желез они значительно увеличиваются в размерах, делая лицо отечным. Разрушается структура ногтей, ногтей становятся ломкими, слоятся, меняют цвет и теряют естественный блеск. Недостаток витаминов и минералов разрушает волосы и кожу, на лице и теле появляются отеки, мышцы часто сводят судороги, возможно образование внутреннего кровотечения.
Ослабленные атонией стенки кишечника становятся открытыми воротами для любой инфекции или других тяжелых заболеваний, включая, хронические запоры, , парез кишечника, адинамическая кишечная непроходимость и другие смертельные состояния!

Смертельные последствия булимии
И если уж говорить о тяжести заболевания, последствия булимии также опасны, как и последствия анорексии.

Известны случаи разрыва пищевода и желудка из-за огромного количества пищи и выпадение прямой кишки из-за постоянных слабительных;
Панкреатит;
Острое отравление ипекакуаной (рвотным веществом);
Смертельные аритмии на фоне нарушения электролитов.

Говоря о тяжести последствий булимии, нельзя обойти стороной жертвы этой жуткой заразы:

1. Андрея Шмелтцер – сильная динамичная личность с большим жизнелюбием. Всего 13 месяцев страдала булимией. Смерть наступила во сне в результате электролитного дисбаланса.

2. Элиза Руф Макколл – студентка, в 20 лет покончила с собой, из-за булимии, впав в депрессию. В память о ней организовано общественное движение психологической помощи подросткам, страдающим нарушением пищевого поведения.

3. Шелди Стернер – талантливая девочка, певица, музыкант, поэтесса. Умерла в 19 лет. Как последствие. булимии нарушение электролитов – аритмия – инсульт.

4. Мелисса Бут, умерла в 17 лет от передозировки слабительных.

5.Шандра Шаффер, мать двоих детей, умерла в 27 лет, булимией страдала 15 лет. Ее предсмертные слова: “Я была полна собой и тихо умирала”.

И много много других девушек, которые не смогли справиться с булимией, постигла та же участь.

Лечение

Итак, как избавиться от булимии?
Лечить булимию сложно, потому что требуется участие как минимум:

• психиатра;
• гастроэнтеролога (диетолога);
• эндокринолога;
• а также кардиолога и нефролога

Лечить это заболевание приходится долго, а некоторые его последствия – осложнения придется лечить ПОЖИЗНЕННО.
Лечение начинают с выяснения причин возникновения болезни. В странах Европы принят трехсторонний подход к проблеме. На больного воздействуют сразу по таким направлениям как:

• Психологическое воздействие;
• Индивидуальная диета;
• Нормализация физических нагрузок.

Первый и самый важный момент, это психика больного. Врачи обращают на этот момент лечения больше всего внимания. Помимо работы над проблемами человека, устанавливаются его интересы, пристрастия помимо еды. Специалист рекомендует все свободное время занимать любимыми увлечениями, чтобы не оставлять ни минутки для ненужных раздумий.
Лечение булимии наиболее эффективно, если родные принимают в нем участие. Булимия так просто не отступит и родственникам больных, особенно родителям девочек, рекомендуется держать под контролем:

• Объем доступной пищи;
• Посещения туалета (желательно снять замки, чтоб больной булимией не имел возможности уединяться надолго!);
• Особенно надо следить за посещением туалета через 2 часа после приема пищи

Диета разрабатывается с таким учетом, что бы больной мог насытиться, и в то же время получить все полезные компоненты.
Физические нагрузки способны радикально решить вопрос, как избавиться от булимии. Грамотный подход к тренировкам поможет справиться со стрессовым состоянием, и быстрее прийти в норму.

Дорогие Друзья! Медицинская информация на нашем сайте предназначена только для ознакомления! Обратите внимание, самолечение опасно для Вашего здоровья! С уважением, Редакция сайта

Булимией называется психопатологический синдром, характеризующийся повышением чувства голода и низкой насыщаемостью: больной человек не может почувствовать себя сытым, даже съедая большое количество пищи, поэтому чувство голода становится для него постоянным. Обычно эта форма возникает из-за повреждения рецепторов, находящихся в области гипоталамуса. Именно эти рецепторы посылают мозгу сигнал о том, что в крови накопилось достаточное количество углеводов, – это и есть чувство сытости. Когда функционирование рецепторов по какой-либо причине нарушается, человек постоянно чувствует себя голодным.

Другая форма булимии связана со снижением уровня сахара в крови. Но она характеризуется тем, что человек, внезапно почувствовавший сильный голод, может утолить его приемом первой порции еды.

Неконтролируемые приступы голода бывают двух типов – нервная булимия и булимия пубертатного периода. Первому типу заболевания подвержены люди в возрасте 25-30 лет, которые ищут избавления от стресса. В итоге они находят успокоение в еде. Причинами нервной булимии могут быть психические расстройства и низкая самооценка. Порой к болезни могут привести заболевания эндокринной системы или негативная наследственность.

Второй тип булимии характерен для девочек подросткового возраста. Очень часто в этом возрасте приступы неконтролируемого переедания чередуются с длительным отсутствием аппетита. К счастью, оба типа булимии излечимы, если вовремя принять эффективные меры.

Симптомы булимии

Симптомы булимии делят на три типа:

1. Внезапные проявления чувства голода, при этом человек никак не может насытиться.
2. Постоянное чувство голода. Человеку всё время хочется есть.
3. Ночные приступы голода.

При этом возникают ещё такие симптомы, как слабость, апатичность, замкнутость. Больных булимией характеризует постоянный контроль веса, они сильно комплексуют из-за своей фигуры, из-за своей «страсти» к еде, в толпе их выделить сложно, на людях они всегда стараются себя сдерживать. Склонны к диетам, стараются делать всё, чтобы соблюдать свой вес в норме.

Последствия булимии

Булимия приводит к значительным изменениям в состоянии здоровья и физическом функционировании организма, включая разрушение зубов, опухание гланд, запоры. Фактически, повторяющиеся циклы переедание-очищение, могут негативно влиять на всю пищеварительную систему человека. Булимия ведет к нарушению баланса электролитов и химического баланса, что в свою очередь влияет на работу сердца и функционирование внутренних органов. Несмотря на то, что булимия имеет более широкое распространение, нежели анорексия, при булимии труднее оказать первую помощь со стороны медиков, школьных работников, родителей, или других близких людей, потому что пациент часто имеет нормальный вес и может долгое время не обнаруживать свое отклоняющееся от нормы пищевое поведение. Некоторые последствия нервной булимии включают в себя:

• Сильное обезвоживание и дисбаланс электролитов (опасные уровни содержания натрия, кальция, калия и других минералов). Это может вызывать перебои в сердцебиении, возможную сердечную недостаточность и смерть;
• Хронически воспаленное и болезненное горло;
• Воспаленный и возможно поврежденный пищевод;
• Возможно повреждение желудка;
• Вымывание кальция, смывание эмали, окрашивание и разрушение зубов и заболевания десен как результат повторяющегося воздействия желудочного сока;
• Водянка;
• Хроническая нерегулярность стула, запоры, другие проблемы с желудочно-кишечным трактом;
• Язва желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатит;
• Увеличение и распухание слюнных желез, в области шеи и нижней челюсти;
• Изжога;
• Бесплодие, увеличенная вероятность выкидыша, другие внутриутробные осложнения плода

Лечением булимии занимается врач психотерапевт или психиатр. Он решает, необходимо ложиться в стационар или можно лечиться дома.

Показания к стационарному лечению булимии:

· мысли о самоубийстве;

· сильное истощение и тяжелые сопутствующие заболевания;

· депрессия;

· сильное обезвоживание;

· булимия, не поддающаяся лечению в домашних условиях;

· во время беременности, когда есть угроза для жизни ребенка.

Лучшие результаты в борьбе с нервной булимией дает комплексный подход, когда сочетают психотерапию и лекарственные методы лечения. В этом случае удается вернуть человеку психическое и физическое здоровье на протяжении нескольких месяцев

Лечение у психолога

План лечения составляется индивидуально для каждого пациента. В большинстве случаев необходимо пройти 10-20 сеансов психотерапии 1-2 раза в неделю. В тяжелых случаях понадобятся встречи с психотерапевтом несколько раз в неделю на протяжении 6-9 месяцев.
Психоанализ булимии . Психоаналитик выявляет причины, которые вызвали изменение пищевого поведения, и помогает их осознать. Это могут быть конфликты, которые произошли в раннем детстве или противоречия, между неосознанным влечением и сознательными убеждениями. Психолог анализирует сны, фантазии и ассоциации. На основе этого материала он раскрывает механизмы болезни и дает советы, как противостоять приступам.
Когнитивно–поведенческая терапия в лечении булимии считается одной из самых эффективных методик. Этот метод помогает изменить мысли, поведение и свое отношение к булимии и всему происходящему вокруг. Человек на занятиях учится распознавать приближение приступа и противостоять навязчивым мыслям о еде. Этот метод отлично подходит тревожным и мнительным людям, которым булимия приносит постоянные душевные страдания.
Межличностная психотерапия . Этот метод лечения подходит тем людям, у кого булимия связана с депрессией. В основе его лежит выявление скрытых проблем в общении с другими людьми. Психолог научит вас правильно выходить из конфликтных ситуаций.
Семейная терапия булимии помогает улучшить отношения в семье, устранить конфликты и наладить правильное общение. Для человека, страдающего булимией помощь близких очень важна, а любое неосторожно брошенное слово может вызвать новый приступ переедания.
Групповая терапия булимии . Специально подготовленный психотерапевт создает группу из людей, страдающих нарушением пищевого поведения. Люди делятся своей историей болезни и опытом борьбы с ней. Это дает человеку возможность повысить самооценку и осознать, что он не одинок и другие тоже преодолевают подобные трудности. Групповая терапия особенно эффективна на завершающем этапе, для предотвращения повторных случаев переедания.
Мониторинг потребления пищи . Врач корректирует меню таким образом, чтобы человек получал все необходимые питательные вещества. В небольших количествах вводят те продукты, которые больной раньше считал запрещенными для себя. Это необходимо для того, чтобы сформировать правильное отношение к пище.
Рекомендуется вести дневник. Туда необходимо записывать количество съеденной пищи и указывать появилось ли желание сесть еще или возникли позывы к рвоте. Одновременно советуют увеличить физическую активность и заниматься игровыми видами спорта, которые помогают получить удовольствие и избавиться от депрессии.
Чтобы избежать булимии, следует придерживаться сбалансированной диеты, записаться на прием к психологу и всячески разнообразить свой досуг.

Помните, лечение булимии – длительный процесс, который требует терпения и веры в успех. Научитесь принимать свое тело таким, как оно есть и вести активную и насыщенную жизнь. Окончательную победу над болезнью вы получите, когда научитесь радоваться и получать удовольствия не только поглощения пищи.

Нервная булимия - это серьезное расстройство пищевого поведения, имеющее психологические причины.

Люди, страдающие булимией, съедают большое количество еды, а затем вызывают рвоту или принимают слабительные и мочегонные средства, чтобы освободить свое тело от пищи. Они также могут голодать или выматывать себя чрезмерными физическими нагрузками, чтобы компенсировать периоды переедания.

Такое пищевое поведение приводит к негативным последствиям для психического и физического здоровья как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

После прохождения курса вы сможете наедаться небольшими порциями и получать удовольствие от еды, вместо того чтобы мучиться виной после переедания и искать способы «очистить» свой желудок.

Программа рассчитана на 2-6 недели и составляется психологами индивидуально после диагностического тестирования.

Список источников:

Diagnostic And Statistical Manual Of Mental Disorders, Fifth Edition .

Fichter, M. M. and Quadflieg, N. (2016), Mortality in eating disorders – results of a large prospective clinical longitudinal study. International Journal of Eating Disorders.

Ulfvebrand, S., Birgegard, A., Norring, C., Hogdahl, L., & von Hausswolff-Juhlin, Y. (2015). Psychiatric comorbidity in women and men with eating disorders results from a large clinical database. Psychiatry Research, 230(2), 294-299.

Лет в 15 я поняла, что не похожа на девушек« с обложки». Я не была худенькой, но и пухлой меня нельзя было назвать. В школе меня часто дразнили — называли« толстой», одноклассницы смеялись, видя, как меня это задевает. Даже учитель физкультуры« отличился».

Замечания в адрес моего веса становились для меня все болезненней, и на первом курсе университета я решила выдержать строгий пост — я тогда была верующей. Он длится 40 дней. За это время я много сбросила, вдохновилась своими успехами и решила насовсем отказаться от животной пищи.

В какой-то момент не удержалась и съела два или три вареных яйца. Как я себя за них корила! Но поняла, что отказаться от обычной еды не могу, у меня не хватает на это силы воли.

Пока я училась в вузе, жила у своей тети. У нее была дочь, которая уже несколько лет страдала настоящей булимией. От нее-то я и узнала, как можно избавляться от пищи, — вызывая рвоту. Мне пришло в голову: почему бы не попробовать? Ведь это так просто! Неприятно, но зато я не поправлюсь и смогу есть то, что захочу.

Я попала в замкнутый круг. Ела мясо — меня одолевало чувство вины, и я вызывала рвоту. И так раз за разом.

Помощи ждать было неоткуда

Я сделалась раздражительной, у меня болел желудок. Я решила притормозить и просто сесть на диету. Начала я с «шоколадной диеты»: съедала плитку горького шоколада в день — и больше ничего. За три дня я много сбросила, около 4 килограммов. Вдохновившись результатами, сразу переключилась на другую диету — в день можно одно яйцо, банан и 100 грамм творога. Яйцо обязательно должно быть всмятку. Я довольно долго просидела на этой диете, но по-прежнему считала, что у меня лишний вес.

У меня был муж, но он не догадывался, что со мной происходит что-то неладное. Я идеальный конспиратор, могу скрыть все что угодно!

Есть хотелось страшно, и я научилась отвлекаться: на друзей, на танцы, на гимнастику… Но организм не обманешь: у меня кружилась голова, темнело в глазах, здоровье стало ухудшаться.

Какой-то здравый смысл у меня оставался, поэтому я купила в аптеке упаковку витаминов. Пришла домой и тут же съела все таблетки до одной.

Мне, конечно, стало плохо, но это натолкнуло меня на мысль, что нужно есть хоть что-то. Я хотела оставаться стройной. Не найдя решения, стала жить между« зажорами» и диетами. При этом пила слабительное и иногда вызывала рвоту.

Я смотрела на себя в зеркало и думала: «Я толстая. Я не справляюсь, у меня не получается, я слабая». Я устала крутиться вокруг еды и туалета. На этот раз, чтобы отвлечься от мыслей о еде, мне потребовалось что-то серьезнее спорта. Тогда я стала наносить себе порезы и бить себя, чтобы только не думать о голоде.

К тому моменту я уже довольно часто вызывала рвоту. У меня начались проблемы со здоровьем. Видимо, желудочным соком из-за постоянной рвоты я обожгла себе пищевод. Мне стало трудно дышать, меня мучили боли. Я даже сходила к гастроэнтерологу, тот порекомендовал мне перейти на жидкую пищу, я его мысленно« послала». Но болезнь прогрессировала. Я считала, что по мне плачет« психушка». Навязчивые мысли о еде не давали мне заниматься ничем другим: я не могла найти работу, потому что у меня не получалось на ней сконцентрироваться, я не могла поговорить с друзьями.

Помню, как лежала возле холодильника, плакала, и меня охватило такое отчаяние. Мне некуда было идти, не к кому обратиться.

Я уже догадывалась, что ненормальная. Из телепередачи я узнала, что существует такая болезнь — булимия. Стала искать в интернете информацию, читать книги по психологии.

12 шагов: первая попытка

Я нашла в социальной сети« ВКонтакте» группу для булимиков и написала туда: «Девочки, я умираю». На меня посыпались предложения, некоторые были совершенно бредовые. Например, один« психолог» заставлял меня описывать все, что я съела, употребляя уменьшительно-ласкательные суффиксы: «Я спрятала в свой животик курочку».

А потом мне написала девушка и рассказала, что она проходит программу« 12 шагов» для булимиков. Это программа, в которой участвуют пищезависимые люди. Полностью она называется« Анонимные компульсивные переедающие».

Идея программы заключалась в том, что я пройду 12 терапевтических шагов с человеком, который тоже прошел через все это. Собственно, мы идем по книге« Анонимные алкоголики», просто меняя слово« алкоголики» на слово« переедающие». У меня открылись глаза — я впервые встретила человека с такой же проблемой, что и у меня! Она меня не осуждала, она понимала меня.

Она предложила мне найти себе« спонсора» — коуча, который будет вести меня по программе. Я выбрала себе в качестве спонсора взрослую женщину. В качестве первого шага я должна была признать, что я булимик, что я перепробовала разные методы и мне ничего не помогло.

Я уже начала верить, что программа сработает, но у меня начались проблемы с мужем — мы расстались. Мне негде было жить, и я была вынуждена снимать комнату у незнакомой женщины. Та сильно выпивала, и однажды она, напившись, просто выкинула меня из квартиры. Я перебралась в общежитие.

Тогда же я познакомилась с молодым человеком(А.). И влюбилась. Мне было с ним весело, он был остроумным, общительным, симпатичным. Я знала, что он бабник, но ничего не могла с собой поделать. Он со мной просто развлекался, а я его уже видела отцом своих детей. Я впала в зависимость от него — самую настоящую!

Тут объявился мой бывший муж, предложил попробовать все сначала, и я согласилась. Вернулась к нему, но отказаться от А. не смогла. Так я стала вести двойную жизнь: встречалась со своим любовником, жила с мужем. Обоим врала. Своему« спонсору» я тоже врала — она настаивала, что я не должна никому лгать, пока прохожу программу, это важный принцип« 12 шагов».

Я прибегала к А. по первому зову. Позже он начал меня ревновать, а в приступе ревности — бить.

Как-то я сидела у подруги, и к ней пришел парень. Я разговаривала с А. по телефону, он услышал мужской голос, потребовал сказать ему, где я нахожусь. Приехал и наотмашь ударил меня по лицу. Я упала, а он продолжал меня бить.

Конечно, проблемы с булимией от этого только усилились. Мой спонсор настояла, чтобы я рассказала о своей болезни мужу. Он сначала смеялся, не воспринял всерьез. А потом спросил: «Ты что, сумасшедшая?» Потом сказал, что у меня с головой не в порядке. Меня это очень задело, ведь он был первым, кому я доверилась, но в ответ получила только негатив.

Я дошла до десятого шага программы, когда мой спонсор мне сказала: «Ты не готова. Вернись в программу, когда созреешь». Меня переполняли злость, обида.

12 шагов: вторая попытка

Но я навсегда запомню один день. Один день, когда я ни разу не думала о еде, — я была самым счастливым на земле человеком в этот день, я снова управляла своей жизнью. И я решила, что ради таких дней я буду бороться.

Когда она меня бросила, я держалась еще около трех месяцев, но опять ушла в булимию. Я поняла, что это безвыходная ситуация, я конченый человек. Решила пойти на последний отчаянный шаг — сдать себя в психиатрическую клинику. Нашла частную, позвонила туда, мне назвали сумму около полумиллиона рублей за 17 дней. И оказалось, что у них та же программа« 12 шагов»! Я испугалась, что там мне не помогут. Что же я буду тогда делать, без денег и со своим расстройством?

Помучившись, я решилась попробовать еще раз, на этот раз со всей серьезностью. Нужно было жечь мосты. Вернулась в родной город, чтобы отвлечься от А., от своих проблем. И нашла другого спонсора — девушку моего возраста, у нее стаж в программе был уже два года. Ей можно просто памятник поставить, с таким терпением она ко мне относилась! Сколько я ошибалась, она все мне прощала. С ее помощью я в ремиссии уже три месяца.

Самым тяжелым для меня в программе было просить прощение. Это девятый шаг, когда ты должна извиниться перед всеми, кого ты когда-либо обидел. Мне действительно стало легче.

На каждый шаг уходит разное время. Некоторые шаги я могла пройти за один день, на другие требовалось три-четыре дня. Все, что меня раздражает, я должна была рассказывать спонсору. Я наладила отношения с родственниками, отпустила эмоциональную зависимость, попросила прощения у своего первого парня. Мы расстались с мужем. Я призналась ему, что не люблю его, а он достоин счастья.

Мне не далось это легко. Временами я думала: «Может, не стоит так утруждаться? Нет меня — нет булимии — нет проблем». Но я должна была бороться.

С А. я общалась, даже будучи в программе. Каждый раз заносила его в черный список, но всегда оставляла ему лазейку, чтобы он мог связаться со мной. По своей разрушительности для меня он был как булимия. А потом я узнала, что он женился. Я спросила, он стал врать, что брак фиктивный. Так, правда, думал только он, а не его жена. Я порвала с ним, поменяла номер. У нас нет общих знакомых, и я надеюсь, что мы больше не встретимся.

Мой спонсор мне говорила: «Даже если ты не веришь в программу — просто делай». И это сработало! Теперь я могу даже съесть чипсы и выпить газировку, которую не пила уже лет семь, и я не буду корить себя за это.

Надеюсь вернуться в спорт, найти работу — вернуть себе свою жизнь. Я не за один день стала булимиком, и чтобы восстановить здоровье потребуется время, но я готова к этому. Я готова снова становиться живой.

Популярное