Смутное преставление своих целей и желаний является причиной различных проблем и неудач в жизни. Не путайте цели с потребностями. Например, желание поесть или попить отличается от желания объехать весь мир или выучить языки. Люди, которые добиваются успеха, сначала представляют, что они хотят, потом ставят чёткую цель и идут к ней.

«Не знаю, не представляю, не могу разобраться, что мне нужно, чего я хочу» — вы слышали подобные фразы? Или, может быть, сами частенько употребляете их?

Много людей в нашем мире просто «плывут по течению». Плывут себе, плывут и понимают, что приплыли не туда, куда хотелось. Бывают, конечно, и такие, которые хотят попробовать плыть своим путём, но их, то и дело сносит потоком в обычное направление.

Так и в жизни. Тут ты проявляешь недовольство к себе, окружающим и к жизни. С этого момента прибавляется проблем, отсюда и раздражения, стрессы и депрессии. Потом приходит понимание, что жизнь скучна и однообразна и вообще бессмысленна. Жалеешь все годы, потраченные впустую…

Как говорил Лев Толстой:

«Если жизнь не представляется тебе огромной радостью, то это только потому, что ум твой ложно направлен».

И, может быть, причина всех ваших неудач является то, что вы сами не знаете, что вам нужно в жизни, чего вы хотите.

Возможно, в суете бесчисленных дел у вас просто не хватало времени остановиться и подумать о себе, разобраться в своих желаниях и стремлениях.

Может быть, вам казалось, что все понятно, вы знаете свою цель, а на самом деле вы ошибались или не правильно понимали самого/самоё себя и не осознавали полностью свои истинные желания. Или даже чужие желания, например желания родителей, учителей, окружающих людей. Очень часто мы принимаем чужие желания за свои. В конце концов, вы понимаете, что остались у разбитого корыта.

Возможно даже вы где-нибудь на вилле, на берегу моря или просто в офисе на своём рабочем месте. Но в отчаянии и растерянности. Потеряв радость к жизни или во всё более нарастающем беспокойстве, что всё не так как нужно — не правильно! Ничего не приносит радости и удовольствия!

Многие называют это «кризисом среднего возраста». Тем не менее, такие чувства и мысли появляются в любое время и в любом возрасте. Просто в зрелом возрасте такое воспринимается острее. Такие люди могут совершать абсолютно странные и неожиданные поступки. Например, увольняются с успешной работы, уезжают в другую страну или город, тем самым пытаясь начать всё с белого листа.

Мужчины зачастую бросают семьи и заводят романы с девушками помоложе. Могу огорчить таких людей. Все эти поступки хорошим ничем не заканчиваются. Счастливым человек не становится и даже делает себе только хуже. От самих себя не убежишь. Не разобравшись в себе, результат будет такой же, а то и ещё пуще. Потом приходит понимание, что это тоже не то, чего вы хотели.

Список желаний. Как убрать засор в голове

Не бегите от себя! Наоборот, сделайте шаг к себе. Сядьте наконец-таки и задайте себе вопрос: « что Я действительно хочу?». Конечно бывает сложно ответить на него или услышать ответ от своего подсознания.

Чтобы разобраться, нам понадобится список. Список своих желаний. В нем нужно написать все то, что вам придет в голову. Советуем сделать это прямо сейчас. Сверните окно браузера и создайте в ворде документ под названием «Я хочу». Пишите туда всё. Например, то, о чём вы мечтали в детстве, или что вы хотите сейчас. Может куда-то съездить или чем-то заняться, но на это нет времени или возможности.

Хотели бы вы рисовать, шить одежду или взять уроки вокал, или выучить языки…. Чем больше будет список, тем лучше. За один раз его составить не получится. Растяните заполнение на несколько дней, дополняйте этот список как копилку. Только выбирайте желания реальные, продуманные, а не что-то фантастическое.

Придумывая очередное желание, всегда прислушивайтесь к себе. Не пишите то, что хотят от вас, а пишите именно то, что хотите вы сами. Представьте, что ваше желание сбылось. Какие эмоции вы испытаете при этом? Вы рады и ликуете? Или внутри чувствуется небольшой дискомфорт?

К примеру, вы решили сделать карьеру и зарабатывать много денег. Вы готовы отдать своё время на упорную работу, которое могли бы потратить на родных и близких, отдых или хобби? Целый день находиться на работе, с редкими выходными? А без отпуска? Вы готовы пойти на такие жертвы ради своей мечты? Если сомневаетесь, значит это не то, что вам нужно.

Главное научиться правильно и четко выражать свои желания. Например «научиться», «выучить» и «знать», «уметь» — совсем разные вещи. Можно хотеть знать иностранный язык и не испытывать желания выучить его. Ведь для этого нужно приложить не малые усилия, а без «учить» — «знать» тут никак не получится. Поэтому правильно составляйте желания.

Теперь создайте другой лист и представьте, что вам досталось невероятное наследство от дальнего внезапно появившегося родственника-миллионера с тремя миллионами долларов. Теперь составляйте новый список желаний, разделяя его на 3 колонки:

1 – Чем вы будете заниматься теперь при своем богатстве.
2 – От чего бы вы отказались, чем занимались ранее.
3 – От чего вы не откажетесь ни за что, даже имея при себе огромную сумму денег.

Уделите особое внимание тому, что вы указали во втором пункте. К примеру, если вы упомянули, что первое что вы сделаете это уволитесь с работы или бросите мужа/жену потому, что раньше (до того как вы стали миллионером) вы были ВЫНУЖДЕНЫ работать на этом месте/жить с этим человеком в силу обстоятельств и т.п.

Если вы жаждете кардинальных перемен в жизни, это значит, что сейчас вы не на своём месте / не с тем человеком, который вам нужен. Это не означает, что вам сразу нужно рвать всё и сразу, но нужно обратить внимание на эту ситуацию. Затем постепенно пробовать делать какие-то шаги.

Может быть, вам нужно просто поменять место работы? Или попробовать заняться тем же, только в другом городе? Нет перспективы? Меняйте сферу деятельности.

То же самое с отношениями. Ваше недовольство свидетельствует о проблемах или кризисе в отношениях. Примите какие-нибудь меры для налаживания отношений. Если вы считаете, что в этом нет смысла, значит нужно принимать кардинальные меры. И так дальше по всем пунктикам.

1. Теперь сравните списки. Ваши желания в нынешней жизни и желания в случае появившихся возможностях отличаются?
2. Найдите пункты, которые повторились в обоих списках (и которые вошли в третий пункт второго списка)?
3. Дальше из всех списков выберите десять самых главных и важных для вас желаний. Сделать это будет сложно, но постарайтесь выбрать более нужные, интересные и значимые цели.

Теперь ещё более сложное задание. Из десяти выбрать всего три самых-самых. Такой метод позволяет вычислять настоящие желания, разобраться в себе, правдиво ответить на свой вопрос – «что я хочу?».

И наконец, когда вы разобрались с целями и желаниями, можете приступать к действию! Придумайте план, просчитайте все шаги и ступайте на встречу мечте, успеху и счастью!

Метки: Управление эмоциями, Психотехники и упражнения

Бывает ли так, что Вы не понимаете себя? Вы наблюдаете за своим поведением и искренне не можете разобраться: что Вами движет? Каковы мотивы Ваших действий? Почему возникают те или иные эмоции, и что вообще происходит внутри?

Порой такое непонимание себя ощутимо портит жизнь. Например, человек может совершать действия, о которых потом сожалеет. Или по непонятным причинам возникают эмоции, на которые сложно повлиять.

Если Вам это знакомо, то прочитайте сегодняшнюю статью.

Мы поговорим о двух простых вопросах, помогающих понять себя и причины своего поведения. Мне хочется, чтобы наш разговор был максимально конкретным и привязанным к жизни. Поэтому я решила разобрать действие вопросов на конкретном примере. В качестве примера я использовала комментарий одной из читательниц в моем блоге. В комментарии была описана жизненная ситуация и содержался запрос на написание материала на эту тему.

Цитирую ту часть комментария, которая относится к запросу:

«…позволю себе сделать нечто вроде запроса на рассмотрение Вами темы взаимоотношений с близкими и посторонними людьми в том ключе, что с близкими людьми мы позволяем себе роскошь быть такими, какие мы есть, со всеми своими закорючками и недостатками. А для посторонних стремимся выставлять напоказ лишь свои лучшие качества.

С одной стороны, это, конечно, очень понятно - близкие на то и близкие, чтобы любить и принимать нас такими, какие мы есть. С другой стороны, в этом заключается какая-то чудовищная несправедливость по отношению к близким, ведь в первую очередь мы должны беречь тех, кто нам близок и от кого мы так или иначе зависим. А мнение и чувства посторонних людей должны заботить нас гораздо меньше. Но почему-то в жизни чаще всего вырисовывается обратная картина, словно ограничители, направляющие наши поступки, установлены не в том месте. Почему так происходит и как всё-таки исправить этот перекос?

Буду очень признательна, если найдёте возможным и интересным для себя подготовить материал на эту тему. Возможно, он будет интересен кому-то ещё».

Уверена, что заданный вопрос актуален для многих. Понимая это, я начала писать статью, в которой содержался прямой ответ на поставленный вопрос. Но что-то меня не устраивало в том тексте, который у меня получался. Я долго не понимала, что же именно мне не нравится. А в какой-то момент меня осенило: мне не хочется отвечать на этот вопрос напрямую. Мне хочется показать, как можно разобраться в этой и тысяче других подобных ситуаций самостоятельно. Я хочу дать Вам не рыбу, а удочку.

Итак, предлагаю Вам два вопроса, которые помогают понять себя и причины своего поведения:

Разберем, как работают эти два вопроса, на конкретном примере

• Какие эмоции я испытываю при общении с посторонними людьми, когда стремлюсь показать себя с лучшей стороны?
• Какие эмоции я испытываю при общении с близкими людьми, когда проявляю свои «закорючки и недостатки»?
• Какие мои потребности скрываются за возникающими эмоциями?

Ответы на эти вопросы могут быть совершенно разными. В зависимости от ответов можно понять, каковы причины сложившейся ситуации, и что необходимо предпринять для того, чтобы скорректировать свои действия.

Давайте разберемся, какие возможные ответы на заданные вопросы могут быть.

Вариант 1

Страх того, что люди плохо подумают или затаят обиду.

Потребность в том, чтобы все ко мне хорошо относились.

Итак, в данном случае за стремлением показать себя с лучшей стороны скрывается потребность в хорошем отношении, а страх является ограничителем, который заставляет человека скрывать свои негативные эмоции и показывать себя только с лучшей стороны.

При общении с близкими подобных страхов может не возникать: человек понимает, что родные люди и так хорошо относятся. Любая ссора и недопонимание в конечном счете обязательно разрешатся. Поэтому ограничителя в виде страха нет, и реакции более непосредственные.

Мы надеваем маску и контролируем свое поведение каждый раз, когда хотим повлиять на реакцию и поведение других людей. В той или иной степени, это присуще всем людям. Но маску долго носить сложно и утомительно. Поэтому с близкими людьми маска слетает.

Что делать в такой ситуации? Смотреть, что скрыто за страхом. Важно разобраться, почему потребность в хорошем отношении со стороны окружающих так сильна. Например, некоторые люди очень зависимы от любви и позитивного отношения со стороны других людей. Если такой человек чувствует, что к нему плохо относятся, его это больно ранит, он сам себя перестает ценить и уважать. Только хорошее отношение окружающих дарит ему хотя бы на время ощущение собственной значимости и ценности.

В этом случае для изменения ситуации нужно учиться себя ценить независимо от мнения окружающих. Конечно же, говорить об этом проще, чем сделать. Но по крайней мере, проведенный анализ помогает понять, в каком направлении необходимо двигаться. Кстати, в моем блоге целая серия статей посвящена теме принятия себя. Начать чтение можно с этого материала .

Вариант 2

Злость на то, что не выполнил мою просьбу.

Какие мои потребности скрываются за возникающими эмоциями?

Потребность в том, чтобы близкий человек обо мне заботился и был внимателен к моим просьбам.

При общении с посторонними людьми подобных эмоций может не возникать.

Близкие отношения чаще бывают заряжены сильными эмоциями. Именно от близких людей у нас больше всего ожиданий. Проблемы в близких отношениях ранят намного сильнее.

Приведу пример, больше актуальный для женщин. Представьте себе две ситуации. В первой Ваши коллеги на работе попили чай и оставили после себя чашки на общем столе. Во второй ситуации то же самое сделал кто-то из членов семьи (муж, ребенок). Какая из этих ситуаций может сильнее «зацепить»?

Чаще всего цепляет вторая ситуация. Почему? Потому что простое действие может интерпретироваться подобным образом: «Я ему столько раз говорила, а он меня не слышит. Ему на меня наплевать. Он не ценит то, что я делаю», «Мой ребенок меня не слушается, наверное, я что-то делаю не так». Коллеги, как правило, не играют такого большого значения в жизни человека. Поэтому и эмоции в ситуации с грязными чашками на рабочем столе будут на порядок менее заряженными.

В Интернете я когда-то нашла очень интересную фразу: «Мастер понимает, что за агрессией другого человека скрывается его просьба о любви». Это и правда так. Любви люди в первую очередь ожидают от своих близких. И нередко просьба бывает выражена в форме злости.

В таком случае важно научиться договариваться с близкими по-другому, более конструктивно. Также, возможно, стоит поработать с собственными убеждениями, стоящими за эмоциями. К примеру, убеждение «Если мой муж разбрасывает носки по всей квартире, значит ему на меня наплевать» может вызывать бурю негативных эмоций, но при ближайшем рассмотрении это убеждение скорее всего не является истинным.

Вариант 3

Какие эмоции я испытываю при общении с посторонними людьми, когда стремлюсь показать себя с лучшей стороны?

Раздражение на поведение людей и одновременно страх разрушить отношения.

Какие мои потребности скрываются за возникающими эмоциями?

Какие эмоции я испытываю при общении с близкими людьми, когда проявляю свои «закорючки и недостатки»?

Раздражение на поведение близких.

Какие мои потребности скрываются за возникающими эмоциями?

Потребность быть услышанным

Мы видим, что и при общении с близкими, и при общении с посторонними людьми возникает раздражение. Только если в общении с близкими эти эмоции проявлены и очевидны, то при взаимодействии с посторонними людьми они подавлены и могут даже не осознаваться.

«Машенька, не могли бы Вы завтра выйти на работу сверхурочно?» «Да, конечно», - мило улыбаясь, отвечает Машенька. А внутри - плохо осознаваемое раздражение и мысль: «Ну, неужели никого кроме меня нельзя было попросить? Почему опять мне испортили выходной?»

Вечером Машенька может прийти домой и слишком резко отреагировать на незначительную провинность сына: накопленное раздражение даст о себе знать.

В приведенном примере есть одна проблема, которая по-разному проявляется в разных ситуациях. Эта проблема - неумение конструктивно выражать свое недовольство. В ситуациях с посторонними людьми злость подавляется (и это не конструктивно, поскольку злость в данном случае рождается для того, чтобы отстоять свои интересы). В ситуациях с близкими - другая крайность. Злость открыто проявляется, но проблему это не решает, а усугубляет (ребенок после такого поведения мамы, скорее всего, не станет более послушным, а просто замкнется, обидится, перестанет доверять).

В приведенном примере для того, чтобы восстановить равновесие, важно научиться конструктивно выражать свое недовольство. Подробнее о том, как это делать, смотрите .

Подведем итоги

Как можно увидеть, у одного и того же поведения могут быть самые разные причины. Ключом к пониманию себя являются эмоции. Понимая эмоции и мотивы своего поведения, легче найти эффективный способ поменять ситуацию.

Итак, всего два простых вопроса помогут разобраться в себе и ситуации:

• Какие эмоции рождаются у меня в интересующей меня ситуации?
• Какая моя потребность стоит за возникшими эмоциями? Чего я хочу?

Перед тем, как Вы зададите их себе, хочу сделать одно важное предостережение: не стоит ожидать, что, задав себе эти вопросы, Вы мгновенно найдете на них ответы, и у Вас появится новое понимание ситуации. Чаще бывает по-другому.

Внутри ситуации, как правило, нет одной-единственной эмоции. Проблемная ситуация обычно связана с целым букетом самых разнообразных эмоциональных переживаний. Единожды задав себе предложенные мной вопросы, Вы, скорее всего, обнаружите только часть эмоций и стоящих за эмоциями потребностей. И целостного понимания у Вас в результате может не сложиться.

Но, регулярно задавая себе эти два вопроса, Вы постепенно начнете находить все новые и новые ответы. В какой-то момент Вы почувствуете, что пазлы сложились в единую картину, и появилось новое понимание ситуации.

Вспомните те примеры, которые я разбирала в сегодняшней статье. Когда эмоции разложены по полочкам, и даны интерпретации, все вроде бы понятно. Но по факту, быстро, за 5 минут или 1 час, самостоятельно разложить подобные эмоциональные переживания по полочкам и сделать из этого выводы скорее всего не удастся. На это потребуется определенное количество времени. Нужно регулярно при возникновении волнующих ситуаций задавать себе вопросы про эмоции и потребности. Постепенно все встанет на свои места.

Если Вы читали статью, где я описывала технику с ведением дневника эмоций , то сегодняшние вопросы Вам уже знакомы. Сегодня я показала на конкретном примере, как эти вопросы могут помочь понять себя.

В жизни каждого человека бывает такое, что что-то не получается или путь ведёт в тупик. Примерно в этот момент этот самый момент его и посещает желание разобраться в самом себе. Например, когда нужно иметь чёткие представления о своём будущем, дать оценку своим чувствам по отношению к какому-либо человеку или просто принять сложное решение.

Как разобраться в себе?

1. Прежде всего стоит попробовать завести свой дневник или же личный блог, в котором нужно будет каждый день оставлять записи о том, что вы пережили за день, какие эмоции вы испытали в течение этого дня, может быть что-то беспокоило вас или пугало. Через некоторое время, читая эти записи, вы начнёте с лёгкостью относиться к прошлому и удивитесь тому, какие пустяки вас тревожили.

2. Любая не стандартная ситуация выводит каждого из нас из зоны комфорта и показывает нас настоящих с теми чувствами и эмоциями, которые нас присущи и обычно скрыты. Если попадёте в такую ситуацию, например состояние стресса или алкогольного опьянения, постарайтесь контролировать себя и своё поведение, тогда вы заметите то, как вы выглядите настоящим безо всяких стеснений и ограничений.

3. Люди, которых вы хорошо знаете и можете спокойно им доверять, всегда смогут подсказать вам и направить на правильное русло, ведь со стороны всегда лучше видны все тонкости вашего характера и черт.

4. Постарайтесь после просмотренного фильма или прочитанной книги, а может и просто после услышанной где-то истории задать себе несколько вопросов, что-то типа

• что бы я сделал на его или её месте?
• что нужно было ему или её предпринять в этой ситуации?
• если бы меня спросили «как ты относишься к этим людям», что бы я ответил и почему?
• хотелось бы побывать на месте этих людей? Если да, то почему?
• что меня роднит с теми людьми, про которых сейчас узнал?

5. Вспомните самый трудный ваш выбор с моральной точки зрения. Попробуйте представить, что было бы если бы вы предприняли нечто другое, чем вы выбрали тогда.

Причины, по которым самопознание важно для каждого из нас

Главная причина состоит в том, что самопознание — ключ к определенности и уверенному выбору. Ведь если хорошо знать себя, то легко будет выбирать и принимать что угодно, ведь вы понимаете и осознаёте, что именно это, а ни что иное, подходит именно вам. А иначе всю жизнь придётся надеяться и верить в то, что ваш выбор будет удачлив для вас, то, что вы сделали «да и так сойдёт». Познание себя поможет вам избавиться от мыслей со словами «наверное», «надеюсь», «хоть бы», ведь вы будете знать себя и быть уверенным на 100% в себе.

Как разобраться в себе — видео

Желание разобраться в себе обычно возникает, когда у человека что-то не ладится в жизни. Типичные ситуации: нужно определиться с планами на будущее, оценить свои чувства по отношению к потенциальному спутнику жизни.

В действительности умение разобраться в себе может пригодиться не только для этих достаточно редких ситуаций. На мой взгляд, без глубокого понимания самого себя, своих истинных целей и устремлений, вряд ли возможно . Что бы что-то развивать и улучшать, нужно для начала владеть полной и достоверной информацией о предмете.

Можно привести такую аналогию: занятия спортом без предварительной консультации у хорошего врача могут привести к разным неприятным последствиям – от растяжения связок до грыжи (а то и что-нибудь похуже). Так и с личностным ростом. Начав использовать какие-то техники, не зная особенностей своей личности, можно добиться сугубо отрицательных результатов – психологических травм, растраченного впустую времени, приобретению новых .

Поэтому уметь разобраться в себе – умение действительно первостепенной важности. Продолжая аналогию со спортом, можно бы сказать, что нужно отправляться к хорошему психологу. В идеале, это, конечно, правильно. Только вот реальная жизнь имеет мало общего с идеалом. Например, потому, что:

1. Профессиональных спортсменов немного, на них вполне хватает хороших докторов. Тех, кто желает заниматься саморазвитием – больше в тысячи раз. Где найти столько хороших психологов?

2. “Травмы”, которые можно получить в ходе пусть даже неправильного саморазвития все же не так серьезны и, при наличии у пациента головы, достаточно легко излечимы.

3. Все равно никто не пойдет к психологу =). “В идеале” и с насморком надо к врачу идти, а кто ходит?

Ну а теперь – главное. Как же все-таки разобраться в себе? Какие инструменты и техники можно для этого использовать? Ведь недостаточно просто сказать: “хочу разобраться в себе” – и рраз! – получаешь на руки психологический портрет в трех томах.

Итак, способы понять себя лучше:

2. (еще один метод, использующий силу написанного слова) Просто садитесь поудобнее и начинаете писать все, что приходит в голову, не обращая внимания на стиль, орфографию, красоту почерка и форматирование. Пусть будет немножко бреда – нестрашно, из него можно выловить немало полезного. Главное – писать именно “от балды”, не задумываясь над содержимым. Писать так желательно хотя бы минут десять-пятнадцать, причем не останавливаясь.

3. Наблюдение за собой в необычных ситуациях. В повседневной суете наше “Я” куда-то исчезает. Дни движутся по кругу, мы встречаемся с одними и теми же людьми, делаем примерно одно и то же… Поэтому и испытываем примерно одинаковые чувства. А вот в необычных ситуациях наше “Я” вылезает из скорлупы.

Примеры таких ситуаций:

— Алкогольное опьянение. Это на самом деле отличная возможность узнать о себе что-то новое! Только не надо прибегать к ней специально;) В состоянии легкого опьянения человек утрачивает множество психологических барьеров и расслабляется. Если чуть чуть выпив, не лезть к окружающим со словами “дееевушка, а можно ваш номер телефона?” и “ты меня уважаешь?”, а попытаться понять, чего вам вообще хочется, то результат может приятно удивить. Главное, проанализировать его в том числе и на свежую голову.

— Выезд на отдых, на природу. Вполне приятное занятие – посидеть часок, посмотреть на море и подумать – о себе, о жизни…

— Путешествия.

— Стресс или . Не всегда стоит полностью доверять результатам самопознания в таком состоянии, но принимать во внимание – очень даже можно.

Любая необычная ситуация помогает вскрыть скорлупу, которая окружает вашу личность.

4. Разговор с близким человеком. У близких мы обычно ищем поддержки, подставленного плеча или жилетки, но не помощи в саморазвитии и самопознании. И дико обижаемся, когда они предлагают такую помощь сами — “а че это ты меня жизни учишь!!!111”

5. Размышления над книгой или фильмом. Кто из героев вам близок? Почему? Как бы вы повели себя на его месте? Почему? Какие моменты вас трогают, а какие – оставляют равнодушным? И так далее.

Разумеется, книги и фильмы должны быть соответствующего уровня – комедии в духе “Американского пирога” или покетбуки мало подходят для самоанализа.

6. Компьютерные игры. Похоже на предыдущий метод. Современные ролевые игры порой погружают геймера в ситуации, которые требуют не только кликать мышкой, но и задумываться над ситуацией и своим выбором. До недавнего времени подобный выбор в игре сводился к “поступить как хороший парень/поступить как плохой парень”. Однако более современные и серьезные игры ставят действительно интересный моральный выбор. Этот выбор как бы погружает нас в необычную ситуацию (см. пункт 3).

7. Разумеется, никто не отменял и методик наподобие психологических тестов. Слепо доверять им нельзя, но толику полезной информации получить можно. Только тесты надо брать посерьезнее — те, что печатают в глянцевых журналах предназначены скорее для развлечения.

8. Придумайте СВОЙ способ разобраться в себе – он будет для вас наиболее эффективен.

p.s. В начале статьи сказано, что должно начинаться с самопознания. А теперь скажите – все ли методики достижения успеха и личностного роста, о которых пишут на каждом углу, опираются на это? Вопрос был риторическим. Львиная доля проповедей так называемой рассчитана на “человека вообще”, людей, подстриженных под одну гребенку. Вывод об их эффективности и безопасности для психики можете сделать самостоятельно.

Интересно? Полезно? , чтобы быть в курсе!
Источник — , при копировании материалов активная индексируемая ссылка обязательна!

Ни на что не хватает сил, когда-либо поставленные перед собой цели до сих пор остаются нереализованными, и главное, вы не знаете, что происходит и как изменить собственную жизнь. Значит, пришло время разобраться в себе. Любые неудачи, промахи и трудности всегда связаны с тем, что жизнь пытается нам подсказать, что мы делаем не так. В такие моменты нужно просто остановиться и найти время для себя.

Как разобраться в себе

Нет ничего легче, чем давать советы другим. Когда же дело касается себя, большинство не знает даже с чего начать. Поспешные решения никогда не помогают справиться с возникшими проблемами, а вот усугубить ситуацию могут очень быстро. Поэтому, как только почувствовали, что перестали контролировать собственную жизнь, остановитесь и перестаньте искать виновных.

Постарайтесь остаться наедине с собой. Включите любимую музыку, которая вызывает положительные эмоции. И закройте глаза . Загляните внутрь себя, почувствуйте свою душу, какие чувства преобладают, что беспокоит, раздражает, не нравится. Честно признайтесь, что не устраивает в жизни. Ведь желание разобраться в себе возникает только в том случае, когда человек начинает понимать, что он живет не так, как хочется. Он не способен понять, что с ним происходит, почему он поступает так, а не иначе, по какой причине не получается измениться в лучшую сторону и почему не хватает сил и решимости изменить все раз и навсегда.

Пытаясь найти ответы на поставленные перед собой вопросы, не осуждайте. Ваша задача не найти в себе все мыслимые и немыслимые недостатки, а понять, чего же вы на самом деле хотите от жизни и как это можно получить. Не зная сильных и слабых сторон, не заботясь о своей душе, представительница прекрасного пола рискует выбрать не тот путь в жизни, который ей нужен, чтобы достичь гармонии с самой собой и окружающим миром. Но в жизни нет ничего важнее, чем душевное спокойствие.

Фото: как разобраться в себе и понять чего я хочу

Когда душа болит, никакие деньги не помогут унять эту боль. Поэтому ради вашего же счастья, определите для себя собственные жизненные ценности и устремления и помните о существующих принципах морали.

Поступайте всегда, сверяясь с собственным внутренним барометром. Не идите на поводу у родителей, родственников или друзей, принимайте решение в жизненно важных вопросах самостоятельно, взвесив все «за» и «против». Если необходим совет, спросите, но это не значит, что вы так и должны поступить. Никогда не идите на сделку с совестью, исправить случившееся нельзя, а сожаления и угрызения совести способны отравить всю жизнь.

Привыкнув брать на себя ответственность за собственную жизнь, вы со временем поймете, что же хотите в итоге получить. Старайтесь периодически составлять планы по достижению своих желаний. Неважно, насколько они кажутся неосуществимыми, главное детально расписать, что необходимо для реализации задуманного. В жизни человек получает только то, что ожидает. Задумайтесь об этом и подумайте, а не подсознательно ли вы лишаете себя успеха, думая, что недостойны большего.

Избегая трудностей, непростых решений и поступков, человек не способен оценить, как ему жить дальше. Он продолжает плыть по течению, пользуясь опытом и советами других, но не испытывая радости и удовлетворения от самореализации. Ничто так не дарит ощущения нужности и собственной важности, как осуществление задуманного. И совсем неважно большие это мечты или маленькие. Когда человек достигает желаемого, он осознает собственные возможности, становится более уверенным в себе и более смело начинает покорять очередную вершину.

Но очень важно правильно выбрать собственный жизненный путь. Если добиваться поставленных целей, которые на самом деле совсем были не нужны, то в одно прекрасное мгновение наступит настоящий кризис. Ведь все усилия были потрачены на реализацию желаний других людей, их видения, какой должна быть жизнь успешного человека. Чаще всего такими людьми являются родители.

Ни для кого не секрет, что многие родители, давая советы, чем заниматься в жизни, куда пойти учиться, подсознательно пытаются реализовать собственные цели и желания. Но их интересует не только будущая профессия и работа, но и личная жизнь детей. С одной стороны, это вызвано желанием не дать совершить ошибку, а с другой, попытка реализовать то, что не удалось самим.

Если родители излишне давят и откровенно пытаются заставить сделать выбор, который нравится им, а не вам, не вступайте в конфликт. Дайте понять, что их взгляд на мир кардинально отличается от вашего и очень печально, что они, лишая возможности вас стать самостоятельной, ставят под угрозу вашу жизнь, ведь когда-то вам все равно придется принимать решения самостоятельно.

Чтобы разобраться в себе , нужно осознать, как это важно. Ведь от этого зависит вся дальнейшая жизнь. Если человек боится заглянуть в себя, остаться наедине с самим собой и честно ответить, кто он и что ему нужно, чтобы быть счастливым, он обречен в один прекрасный момент осознать, что жизнь прожита зря. Даже самозабвенная забота о семье нередко способна обернуться непониманием и пренебрежением со стороны супруга и детей. Ими это будет восприниматься, как должное, а добиться такого же внимательного отношения к себе вряд ли получиться.

Мало кто уважает тех, которые готовы раствориться в других без остатка. Несмотря на любовь и уважение к тем, кто рядом, человек должен быть личностью. И стать ею, можно только поняв, как реализоваться в жизни и каким человеком быть.

Фото: как разобраться в себе и понять чего я хочу

Как понять чего я хочу

• Прячась постоянно за массой будничных дел, общением с друзьями, знакомыми, просмотром фильмов, каждый прожитый день вы отказываетесь узнавать себя, разобраться в том, почему иногда становится грустно и одиноко, а жизнь кажется пустой и однообразной. Попробуйте хотя бы день провести так, как хочется вам, но вечером или лучше всего утром обязательно, останьтесь в тишине наедине с собой. Дайте мыслям течь, не отгоняйте их, сосредоточьтесь на том, кем вы себя представляете и что бы делали, если бы у вас была возможность все быстро изменить.

• Чтобы облечь мысли в слова, воспользуйтесь листком бумаги, на котором опишите свою жизнь, как вы ее представляете. А затем составьте список качеств, которыми по праву гордитесь или хотели бы исправить. Подумайте, каких качеств вам не хватает, чтобы добиться того, чего хочется, и выработайте их.
• Если не нравится место работы, начальство раздражает, и все время кажется, что вас недооценивают, пора поменять работу или открыть собственное дело.
• Ловите себя на мысли, что семья больше не приносит радости, как в самом начале. Домашние дела стали рутиной, вы превратились в домработницу, а диплом о высшем образовании пылиться на полке. Значит, хотите реализоваться не только, как мать и жена. Задумайтесь о поиске работы. Не жертвуйте своими мечтами, при желании всегда можно нанять домработницу или распределить обязанности по дому. Если мужчина создал семью, он тоже обязан заботиться о ее комфорте, помогая в быту, раз не может нанять помощницу.
• Хотите помогать людям советами, опытом, знаниями, бороться с нерадивыми чиновниками, займитесь общественной работой.

• Периодически появляются мысли о том, сколько в мире несчастных людей. Получаете настоящее удовольствие от того, что помогаете обездоленным, кормите бездомных животных или уже взяли несчастного щенка, котенка или большую собаку/кошку с улицы, делаете пожертвования на строительство храма, для больных детей, сирот, инвалидов, ваше призвание – благотворительность. Хотите сделать мир лучше - вам есть чем гордиться. Вы умеете сострадать и сочувствовать. У вас прекрасная душа, ведь добрые дела не имеют земной цены.
• Помните, разобраться в себе можно, но принесет это пользу только, если использовать полученные знания на практике. Абсолютно ничего не изменится, если вы узнаете о себе намного больше, чем раньше, но не воспользуетесь этим себе и другим во благо.

Не пытайтесь ломать себя, идти на компромиссы с собственной совестью или искать более легкие пути в жизни, отказываясь от сокровенных целей и желаний. Научитесь быть внимательной не только к родным, друзьям, знакомым и окружающим, но и к себе. Чтобы сделать этот мир немного лучше, а свою жизнь похожей на ту, о которой мечтали, необходимо найти гармонию с собой. Достичь ее возможно только в том случае, когда человек нашел силы разобраться в себе.